Este post, un poco apre­su­rado, lo con­fieso, es una res­puesta a uno de vosotros.

Algu­nos días cuando llego del cole me pongo a ver la tele o me conecto a inter­net. ¿Qué puedo hacer para que se me quite ese hábito? — Isa­fervi

Hola Isa­fervi,

Me gusta mucho esta pre­gunta, por­que me la sé . Bueno, a mí tam­bién me cuesta dejar hábi­tos, ya sean bue­nos o malos. En este caso, como quie­res cam­biarlo, supongo que debe ser malo para ti. Algún per­jui­cio te estará cau­sando. Me ima­gino que serás cons­ciente de esos per­jui­cioS, pero no esta­ría mal que los escri­bie­ras. Aun­que te parezca tonto, ponerlo por escrito ayuda a recor­darte por qué quie­res cambiarlo.

El pri­mer con­sejo que te doy es pacien­cia. Los hábi­tos tar­dan en for­marse y tam­bién tar­dan en qui­tarse, así que durante mucho tiempo ten­drás ten­ta­cio­nes de no hacerte caso a tí mismo. ¡Y es que siem­pre parece que sólo es un minu­tito!, ¿Ver­dad?

El segundo con­sejo, el más impor­tante, es, tachán… Cam­bia un hábito malo por uno bueno

Es decir no inten­tes dejar de ver la tele y ya está. Eso es muy difí­cil. Es más fácil, aun­que parezca raro, cam­biar ver la tele por orde­nar tu habi­ta­ción, por ejem­plo. O repa­sar tu agenda, por ejem­plo. O por darle un beso a tu madre, por ejemplo.

El ter­cero con­sejo se llama kai­zen

Kai­zen = mejora peque­ñita y constante

En vez de inten­tar ser el estu­diante triun­fante, piensa en el siguiente paso pequeño. Por ejem­plo si crees que no tie­nes la mochila del cole orde­nada, ponla en orden. Incluso, algo más pequeño, empieza por orde­nar tu estuche.

Esto es sólo un ejem­plo, claro. Tú tie­nes que ver que nece­si­tas más. Si tie­nes dudas, pre­gunta a tus pro­fe­so­res, padres y ele­men­tos simi­la­res, ¡seguro que se les ocu­rre algo!

Este es el plan

• Paso 1º Elige un nuevo hábito. Algo muy pequeño, que sea bueno (o sea que nece­si­tes), que te resulte fácil y que sea una acción con­creta. Por ejem­plo lim­piar la mesa (que es una cosa que haces), pero no ser el mejor estu­diante (que no es una acción sino un objetivo)
• Paso 2º Escribe, donde pue­das verlo, al lle­gar a casa, tu nuevo hábito. Si no te da mucha ver­güenza, díselo a alguien para que te lo recuerde.
• Paso 3º En cuanto lle­gues a casa, ten tu nuevo hábito en mente. No te dejes con­ven­cer por los pen­sa­mien­tos trai­do­res den­tro de tu cabeza que te dirán es sólo un momen­tito, lo pue­des hacer luego y zaran­dan­gas simi­la­res. Tú no te des­pis­tes, no remo­lo­nees, sim­ple­mente haz tu nuevo plan y ya está.
• Paso 4º Esto fun­ciona con los perros, con los escri­to­res de blogs y con los niños tam­bién. Cuando lo hagas bien, date un pre­mio pequeño.

Bueno esto es todo por ahora. Espero que te fun­cione este plan. A mí me ha fun­cio­nado, por ejem­plo para hacer deporte todos los días, sé que cuesta, pero tam­bién sé lo bien que te sien­tes cuando triun­fas. Si tie­nes cual­quier pro­blema, recuerda que sigo aquí mismo.

¡A por ello!

Y recuerda… Es más fácil aban­do­nar un mal hábito hoy que mañana. ~Pro­ver­bio Yiddish

Tér­mi­nos de búsqueda:

• algun buen habito para dejar otro malo
• como orga­ni­zarse para sacar unas oposiciones
• como orga­ni­zarse para sacarte una oposicion
• kai­zen requiem
• me han dicho que no voy a apro­bar oposiciones
• que es un habito malo

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