¿Por qué estoy haciendo esto?

Mor­derse las uñas, comer algo dulce cuando se está ner­vioso, tomarse un café a las nueve de la noche, que­darse enchu­fado al orde­na­dor. Muchos cae­mos en estas cosas que nos hacen daño y lo sabe­mos. ¿Por qué?

Com­pen­san una necesidad.

Todas las cosas que hace­mos tie­nen un fin. Al menos a corto plazo, los malos hábi­tos nos dan algo que que­re­mos. Si no fuera así no las haría­mos. ¿La prueba? Algu­nos os acor­da­réis de un líquido asque­roso que las madres nos ponían en las uñas. Si te mor­días sabía tan mal que no tenías más reme­dio que parar. Fun­cio­na­ban. Sin embargo dejaba al niño frus­trado. ¿Por qué? Por­que per­día una forma de cal­mar sus nervios.

Ser cons­cien­tes.

El niño ape­nas es cons­ciente de nada de esto. El adulto ape­nas es cons­ciente de nada de esto. Sí, has leído bien, cae­mos en las mis­mas cosas que los niños por la misma razon. Pico­tea­mos y ape­nas nos damos cuenta hasta des­pués de engu­llir. Curio­sa­mente es el engu­llir o el mas­ti­car lo que nos calma. Com­pen­sa­mos con el pla­cer del sabor muchos dolo­res de la vida, hasta emocionales.

El con­sejo que doy, por tanto, es que res­pi­res pro­fun­da­mente y te pre­gun­tes: ¿por qué estoy haciendo esto?

El con­sejo es viejo, ya lo sé. Pero es difí­cil de imple­men­tar, pre­ci­sa­mente por­que uno no es cons­ciente de lo que le pasa. ¿Cómo con­se­guirlo? Muy fácil: organización.

Toma una ficha o anota en tu agenda o en el fri­go­rí­fico . Res­pi­ra­ción. ¿Por qué estoy haciendo esto? Acos­túm­brate a mirar esa nota varias veces al día, aun­que el mal hábito no esté pre­sente. Anota tus res­pues­tas a esa pre­gunta. Al final de la semana revisa por qué. Qui­zás te lle­ves una sor­presa. Con­tra el vicio de…

A la natu­ra­leza no le gusta el vacío; a tí tam­poco. Si no reem­pla­zas el hábito malo por uno bueno, vol­ve­rás a caer en el malo. Esto es así por­que nos encan­tan las satis­fac­cio­nes a corto plazo. Somos huma­nos y los huma­nos somos ani­ma­les. Sé humilde. Recuerda, que el cree­cer fuerte es el pri­mer paso para caer.

¿Qué bue­nos hábi­tos en con­creto? ¿Cómo ele­gir­los? Ah, eso ya ten­dre­mos que dejarlo para un pró­ximo artículo… o a tus comen­ta­rios, que seguro que tie­nes bue­nas ideas para compartir.

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