Esta dieta inició como un programa alimenticio basado en la disminución significativa de carbohidratos con el aumento de la ingesta de grasas saludables. De hecho, se mantiene. Creada durante el siglo XX, la dieta cetogénica inicialmente nació con fines terapéuticos para la epilepsia presentada en niños en ese entonces. No…

Estas cumpliendo la dieta cetogénica y ¿te has quedado sin opciones a la hora de preparar tus comidas bajas en carbohidratos? Esto suele pasar, sobre todo cuando no tenemos mucho tiempo para armar un menú rápido y delicioso. Que esto no te pase más… Ejemplos De Dieta Cetogénica A continuacion,…

En la actualidad las personas siguen buscando la mejor opción para reemplazar el azúcar común por un endulzante menos dañino y más natural. Por esta razón cada vez son más las opciones disponibles en el mercado de endulzantes más saludables y con menos contraindicaciones.  Y es que son tantas las…

La carne molida, también conocida como carne picada, es un corte de carne muy versátil que puede emplearse en la preparación de infinidades de platillos. Desde jugosos guisos hasta las más deliciosas albóndigas, eso sí, sin la necesidad de salirte de la keto. Hay quienes usan la carne molida tradicional…

Llevar a cabo una dieta baja en carbohidratos como la keto, puede indicar la restricción de los más ricos alimentos, si, esos que tanto nos gustan. Pero esto no es del todo cierto, ya que existen muchos productos keto deliciosos que pueden hacer lucir tus comidas. La lista de alimentos…

Hacer la dieta keto correctamente puede llegar a ser un poco confuso para los principiantes y amateurs. Esto se debe a que existen tantos artículos en los anaqueles de los supermercados, que resulta difícil distinguir un producto keto entre tantos alimentos cargados de carbohidratos.  Esta confusión resulta más común de…

A muchos nos fascina el queso crema por su textura y sabor, afortunadamente es muy bien aceptado en la dieta keto, ya que es alto en grasas y bajo en carbohidratos. Este delicioso ingrediente es muy versátil, lo puedes usar para preparar tus aperitivos, comidas, postres y meriendas. Aquí te…

Cuando emprendemos el camino de una dieta cetogénica, encontramos opciones desde las más complejas hasta las más sencillas. Hay recetas para todos los gustos. No obstante, al momento de las cenas, muchas veces queremos preparar algo rápido sin salirnos de lo saludable y nutritivo. Por ello, aquí te damos… ideas…

En los últimos años se ha vuelto tendencia el término “dieta keto”. Un régimen de alimentación basado en el consumo de grasas, donde se deja de lado la ingesta de carbohidratos. Esto con el fin de que el organismo use la grasa como fuente principal de energía, y así lograr…

Para saber a ciencia cierta en qué se basa la dieta keto es importante indagar un poco. No solo es aventurarse en este plan alimenticio, sino saber qué es la dieta keto, cómo iniciarla, a quién está dirigida y sobretodo cómo es la alimentación. Estos puntos son clave para iniciar…