La dieta cetogénica es un plan de adecuación alimenticio que se basa en reducir significativamente el consumo de carbohidratos y aumentar la ingesta de grasas. El fin es que el organismo tome las reservas energéticas de las grasas. Aunque, hoy en día la popularidad de esta dieta está enfocada en…

Cuando se está en una dieta cetogénica o dieta keto la alimentación diaria debe basarse en el consumo de 75 % de grasas saludables, 20% de proteínas y solo 5% de carbohidratos.  Así es, son los carbohidratos los que más se deben evitar, por lo que se permite menos de…

De la extensa variedad gastronómica existente dentro de la dieta keto, hemos seleccionado lo más top para ti. Recetas riquísimas y rápidas de hacer, que estarán listas en cuestión de minutos. En este listado te traemos 21 ejemplos de comida keto deliciosas y fáciles de preparar, con el paso a…

Si eres nuevo en la tendencia de la dieta keto; Y quieres preparar algo sano y sustancioso con brócoli, pero no sabes que hacer… ¡Estás en el lugar correcto! Porque aquí te mostramos 5 deliciosas recetas de crema de brócoli keto. 1.Crema De Brócoli Keto Tradicional Si quieres probar una…

Quizás pensaste que no podías comer pastel en tu dieta keto, pero no es así. En esta oportunidad te mostramos las 5 mejores recetas de pastel keto con harina de almendras. ¡Te encantaran! 1. Pastel Keto Clásico con Harina de Almendras Para esta primera receta tenemos el pastel clásico; Un…

Seguramente en varias recetas has visto la coliflor; Y no está demás ya que esta es perfecta y tiene un papel fundamental en la dieta keto. Es muy versátil al momento de preparar masas de pizza, arroz vegetal, tortillas, etc. En esta ocasión te mostramos lo fácil que es preparar…

Seguramente has escuchado hablar de la dieta keto y de su efectividad para bajar de peso, y te sientes atraído para iniciarla. Pero por tu mente pasan preguntas como estas: ¿cómo hacer la dieta keto?, ¿cómo empezar una dieta keto? Tranquilo, ¡tenemos las respuestas! Lo cierto, es que son cada…