para que sirve la dieta keto

Para Qué Sirve La Dieta Keto [Descubre Sus Beneficios]

En los últimos años se ha vuelto tendencia el término “dieta keto”.

Un régimen de alimentación basado en el consumo de grasas, donde se deja de lado la ingesta de carbohidratos.

Esto con el fin de que el organismo use la grasa como fuente principal de energía, y así lograr la pérdida de peso. 

Sí, seguramente ya estés al tanto de ello. Pero, ¿sabías que además de su eficacia en la pérdida peso, se le atribuyen otros beneficios a la dieta keto?

Así es. La dieta keto o dieta cetogénica no solo es buena para tratar los problemas de obesidad, sino que van más allá sus aportes en la salud.

Aquí te mostraremos para qué sirve la dieta keto y las ventajas de su aplicación en distintos padecimientos, enfermedades, condiciones y problemas relacionados con el bienestar personal.

Quédate con nosotros y descubre todos los beneficios de esta tan reconocida dieta de alimentación.

¡Te sorprenderás con todo lo que la keto tiene para ofrecer! ¡Acompáñanos a averiguarlo!

Nota: Asegúrate de leer también mi nueva guía y Descubre En Que Se Basa La Dieta Keto

Para Qué Sirve La Dieta Keto

En la actualidad se ha vuelto muy común oír hablar de la dieta keto, pero lo cierto es que esta dieta no es nada nueva.

De hecho, fue creada hace muchos años atrás por un especialista que buscaba un tipo de alimentación adecuada para tratar los problemas neurológicos en pacientes.

Fue exactamente en 1921, cuando el endocrino Henry Rawle Geyelin descubrió lo que para él era la fórmula perfecta para tratar enfermedades psiquiátricas y neurológicas.

¿Su secreto? Una dieta muy baja en carbohidratos y rica en grasas.

El objetivo inicial de esta dieta es llevar al cuerpo a producir mayor número de cuerpos cetogénicos.

Los cuales actúan como agentes neuroprotectores, elevando los niveles de ATP y disminuyendo los radicales libres que dañan las neuronas.

Y de esta forma controlar los episodios epilépticos.

Luego con el pasar de los años, la famosa dieta fue más allá en el sector de la salud, y el bienestar general, abarcando en su camino diferentes especialidades.

Siendo fuertemente relacionada con el tratamiento de diversas enfermedades.

Desde problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, varios tipos de cáncer, así como en la pérdida exitosa de peso.

Esta última ha sido la cereza del pastel, aumentando la popularidad de la dieta keto.

Y convirtiéndose quizás en la razón #1 por la que cada vez son más las personas que deciden adentrarse a este particular estilo de alimentación. 

Aunque seguramente con el pasar de los años e investigaciones previas, este tipo de alimentación sea mejor vista para tratar eficazmente otros trastornos y así aumentar su credibilidad.

De esta manera se unan más personas que quieran mejorar su nivel de vida.

A continuación te mostramos más detalladamente todo lo que ofrece la dieta keto para llevar una vida más saludable.

Beneficios de la Dieta Keto

Llevar una dieta baja en carbohidratos puede contribuir al control y tratamiento de ciertas enfermedades. He aquí las más destacadas:

  1. Pérdida de Peso

La dieta keto es actualmente muy utilizada como tratamiento para la obesidad y sobrepeso.

Ya que resulta una alternativa muy eficaz para perder esos kilitos de más en un período de tiempo mucho más corto que con otros regímenes alimenticios.

Esta dieta muy baja en carbohidratos es una excelente solución para perder peso en poco tiempo.

Y es que según investigaciones se ha demostrado que este tipo de alimentación puede inducir al organismo a consumir la grasa visceral más rápido.

Por lo que la pérdida de peso se produce en cuestión de días

Las personas que inician una dieta cetogénica pueden observar una disminución drásticaen el peso en muy poco tiempo.

Desde 2 kilos en solo días, hasta 20 kilos o más en pocas semanas. 

Esto con solo cumplir al pie de la letra la dieta keto en el tiempo que se haya estimado. Ya que como sabemos esta dieta no se recomienda a largo plazo.

  1. Prevención y Tratamiento de la Diabetes Tipo II 

Las dietas cetogénicas como la keto tienen relevantes beneficios en el tratamiento y prevención de la diabetes tipo II y la pre diabetes.

Esto se debe a que ayuda a controlar el perfil glucémico presente en la sangre. 

Estudios han demostrado que llevar una alimentación baja en carbohidratos puede mejorarlos niveles plasmáticos de la hemoglobina.

Así como también reducir el uso de insulina e incluso descontinuarlo por completo en pacientes con diabetes. 

Con la dieta keto se puede controlar eficazmente los niveles de azúcar en la sangre.

Esto es esencialmente importante para los que tienen diabetes, ya que ayuda a controlar su enfermedad.

Sin embargo los pacientes  que usan medicamentos como la metformina, tienen un riesgo mayor de desarrollar hipoglucemia.

Por esta razón, aún y cuando la dieta cetogénica en diabéticos aporte muchos beneficios en el control de su enfermedad, resulta necesario consultarlo con tu médico para que te indique como debe ser tu alimentación.

  1. Control de Enfermedades Neurológicas 

Las dietas cetogénicas llevan muchos años siendo usadas para tratar enfermedades neurológicas como la epilepsia.

De hecho, como lo mencionamos anteriormente la dieta keto fue creada precisamente para controlar dichos trastornos.

La dieta keto ha sido indicada por especialistas en el tratamiento de la epilepsia refractaria por más de 80 años y sus resultados en pacientes hablan por sí solos.

Según estudios, la aplicación de una dieta cetogénica disminuye la frecuencia de ataques epilépticos en un 50-70%.

Pero esto no queda aquí, y es que las dietas cetogénicas se han venido empleando como vías de tratamiento para otros trastornos de tipo neurológico.

Como por ejemplo, Alzheimer, Parkinson, autismo, neurotrama, trastornos del sueño, entre otros.

Además de ello, también se asocia con la mejora funcional de las neuronas. Puntos extras para la dieta keto que mantiene nuestras neuronas activas.

  1. Enfermedades Cardiovasculares 

La dieta keto puede contribuir a proteger, mejorar e incluso revertir daños producidos en el perfil cardiovascular.

Esto se logra porque la dieta baja en carbohidratos produce un efecto cardioprotector en el corazón

Según estudios, adoptar una alimentación con pocos carbohidratos contribuye a disminuir los niveles de triglicéridos, colesterol malo y colesterol total.

Mientras que al mismo tiempo incrementa los niveles de HDL o colesterol bueno.

Con este tipo de dieta se mejora notablemente la presión sanguínea, se controlan los problemas del corazón, se previene la cardiopatía y se evidencia además su eficacia para tratar la hipertensión.

Una condición que se presenta en personas con una presión arterial alta.

Los beneficios de mantener una dieta cetogénica en el control y prevención de enfermedades se pueden observar tanto en corto plazo, como a largo plazo.

Con la dieta de consumo adecuada se obtendrán mejores resultados cardiovasculares.

  1. Tratamiento Contra el Cáncer 

La dieta cetogénica es utilizada en el tratamiento complementario junto a las quimioterapias y radioterapias en pacientes oncológicos con cáncer.

Observándose mejores resultados en el cáncer de colon y páncreas por ejemplo.

Según evidencias clínicas, se sugiere que llevar una dieta baja en carbohidratos en pacientes con cáncer es seguro desde el punto de vista nutricional.

Ya que este tipo de alimentación puede ayudar a reducir los niveles de insulina, así como la glucosa circulante. 

De hecho, se ha comprobado que una alimentación cetogénica ayuda a mejorar y mantener una mejor calidad de vida en las personas con cáncer.

Y aún más relevante es que son escasos o casi nulos los efectos adversos que se pueden presentar en estos pacientes.

Por otro lado, también se ha observado que las personas que cumplen una dieta baja en carbohidratos tienen menos probabilidades de desarrollar algún tipo de cáncer.

Esto se debe a los mecanismos antitumorales que crea esta dieta en el organismo. 

Consejo: Cualquiera que sea tu situación actual de salud, te recomendamos que te pongas en manos de expertos.

Ellos estudiarán mejor tu caso clínico y podrán guiarte a tomar la mejor decisión para ti. 

Recuerda que ante cualquier duda es mejor contar con la asesoría de un verdadero especialista en la materia.

Esto se vuelve aún más imprescindible cuando se tiene una enfermedad o padecimiento serio como los mencionados anteriormente.

Otras Ventajas Asociadas a la Dieta Cetogénica

Según informes y experiencias vividas por pacientes, llevar una dieta o alimentación cetogénica puede traer otros beneficios o mejoras para la salud.

  • Ayuda a incrementar los niveles de energía. 
  • Mejora el estado de ánimo. 
  • Disminuye el apetito y aumenta la saciedad.
  • Contribuye en la desaparición del acné. 
  • Mejora el tránsito intestinal.
  • Reduce el estrés. 
  • Controla los niveles de colesterol. 
  • Tratamiento del síndrome de ovario poliquístico.
  • Puede ayudar a mejorar la eficacia en los atletas.

Estos beneficios no han sido comprobados del todo, por lo que se recomienda analizar previamente las condiciones de salud de la persona y posteriormente evaluar los resultados obtenidos.

Recuerda que todos los cuerpos no reaccionan del mismo modo.

Avances de La Dieta Keto

Los usos de la dieta keto van en ascendencia, por lo que los especialistas se encuentran evaluando e investigando día a día esta dieta.

Esto con el fin de comprobar de forma científica su eficacia en las distintas patologías donde es asociada. 

Y es que su creciente popularidad ha hecho de la dieta keto el objeto de estudio de los más importantes especialistas en el mundo.

Por lo que no se descarta que su uso en el control y prevención de enfermedades sea cada vez más amplio y seguro.

Solo es cuestión de meses o quizás años para que la denominada dieta keto sea lo suficientemente estudiada y comprobada para tratar enfermedades específicas.

Y así lograr su uso abierto para mejorar y mantener una buena salud.

Esto es realmente bueno para todos, ¿no?

Resumen 

La renombrada milagrosa dieta keto es tan popular que su uso se ha extendido en múltiples especialidades médicas.

Ayudando a mejorar la salud de pacientes con problemas de sobrepeso, Alzheimer, cáncer, diabetes, hipertensión y epilepsia. 

Sin embargo, los expertos en la materia están en la constante búsqueda de evidencia científica que confirme todos y cada uno de los beneficios de llevar una alimentación cetogénica. 

Así como también ofrecer una respuesta comprobada que indique con exactitud para que sirve la dieta keto y quién puede seguirla sin poner en riesgo su salud. 

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